Stärkung des Immunsystems bei Corona-Erkrankung
Wie bei allen Erkrankungen ist – je nach Erschöpfungsgrad – eine lange Ruhephase wichtig. Alle das Immunsystem stärkenden Maßnahmen gleichzeitig auszuprobieren ist Unsinn.
Wir haben – und das ist dem Tempo der aktuellen Zeit geschuldet – verlernt, dass auch in der Gesundheitspflege „weniger mehr ist“. Hier dennoch ein paar Hinweise:
Nach der uralten Regel: Den Kopf halt kühl, die Füße warm, und stopf dir nicht so voll den Darm!
In kranken und gesunden Zeiten handeln, viel schlafen und liebevolle Menschen als Unterstützer bei sich zu haben, ist schon die halbe Heilarbeit.
Tee: Schafgarbe, Cystus oder Kamille (bitte ausprobieren, was am besten passt)
Natürliches Antibiotikum: Da sich auf eine Viren-Erkrankung oft eine bakterielle Infektion „draufsetzt“ und den Organismus weiter schwächen kann, bitteHühnerbrühe kochen und trinken, Knoblauch und Ingwer viel verwenden, außer es besteht Ekel davor.
Lutschtabletten: auch Cystus, oder nach Wahl Isländisch Moos, oder andere, allerdings OHNE Pfefferminze oder Menthol, da diese Öle die Mundschleimhaut weiter austrocknen und den Hustenreiz steigern.
Geduld Geduld Geduld
Lieber Gedankenspiele machen bei Langeweile, als lesen oder fernsehen.
Nicht grübeln, das Kranksein zulassen. Meditation und sanfte Musik ab und an kann helfen zu entspannen. Stille zulassen und genießen.
Positive Affirmationen erschaffen (2 mal 10 Minuten täglich)
Stärkung des Immunsystems allgemein und präventiv
präventiv: vor allem, wenn man inmitten von großen Menschenmassen war, kann hinterher ein Dampfbad mit Salzwasser, und Tuch über dem Kopf ausreichen, um eingedrungene Viren aus dem Nasen-Rachen-Raum unschädlich zu machen.
10 mal durch die Nase ein und den Mund ausatmen – 10 mal durch den Mund ein und durch die Nase ausatmen.
Wenn ein Nasenloch verstopfter ist als das andere, mal das durchgängigere zuhalten, damit der heiße Dampf auch in das weniger belüftete Nasenloch eindringen kann.
Für Kinder nur unter Aufsicht geeignet!
Folgendes tut zu allen Zeiten gut
– Sonne, Meer, Wald
– tägliche Spaziergänge
– Freundschaften
– Streicheleinheiten, auch für die Seele
– ausreichend Schlaf
– gutes Essen
– Körperliebe
– Vitamin D 3, in Verbindung mit Vitamin K
– Schüsslersalze
– Yoga
– Meditation
– mit Kindern sein
– Tanzen
– Singen
– Träumen
– innere Reisen zu einem Ort der inneren Sicherheit
– Kräuterheilkunde
– Kunst
– Musikmachen
– Lesen, Vorlesen
– Lachen, Lachen, Lachen
– Kartenspielen
– Stricken
– Gartenarbeit